王質(zhì)又道：“這還只是基礎。真正修行人，呼吸逐漸微細，最后達到胎息境界，

即如嬰兒在母腹中，不以口鼻呼吸，而全身毛孔皆可呼吸，與天地之氣直接交流。

”李老泉聽(tīng)得如癡如醉，從此更加頻繁上山請教。王質(zhì)從最基本的呼吸法開(kāi)始，

逐步傳授更多修行道理?！叭擞腥龑殻壕?、氣、神?！蓖踬|(zhì)盤(pán)坐在一塊大石上，

李老泉恭敬地坐在對面聽(tīng)講?！熬巧A，氣是能量運行，神是意識主宰。

修行就是要煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛?！蓖踬|(zhì)解釋道，“普通人精常下泄，氣常外散，

神常外馳。所以日漸衰老，疾病纏身?！薄澳窃撊绾涡逕捘?？”李老泉急切地問(wèn)。

“首重節欲保精。非指完全禁欲，而是不縱欲過(guò)度。精足則氣旺，氣旺則神全?！蓖踬|(zhì)說(shuō)道，

“其次要調息養氣，使氣在經(jīng)絡(luò )中暢通無(wú)阻。最后要收心凝神，使神不外馳。

”王質(zhì)教導李老泉一套簡(jiǎn)單的導引術(shù)：“每日清晨，面向東方，深呼吸三口，然后以意領(lǐng)氣，

從頭頂開(kāi)始，依次放松全身：頭、頸、肩、臂、手、胸、腹、腿、腳。

想象天地清氣從頭頂灌入，濁氣從腳底排出?！崩罾先姥跃毩?，不出一個(gè)月，

就感到身體輕健了許多，常年采藥落下的腰腿病也大為好轉。消息傳開(kāi)，

山下越來(lái)越多的人上山求教。王質(zhì)來(lái)者不拒，但有請教，必悉心指導。一位富商上山，

訴說(shuō)自己常年經(jīng)商，雖然家財萬(wàn)貫，卻夜不能寐，食不知味，終日惶惶不安。

王質(zhì)告訴他：“人心如水，平靜則明，動(dòng)蕩則濁。你終日追逐外物，心隨境轉，自然不安。

”富商問(wèn)：“那該如何是好？”王質(zhì)答：“每日靜坐片刻，觀(guān)察自己的呼吸。不想過(guò)去，

不憂(yōu)未來(lái)，只關(guān)注當下的一呼一吸。開(kāi)始時(shí)雜念紛飛不必著(zhù)急，

只需一次次將注意力拉回呼吸即可。日久功夫深，心自安寧?！备簧桃姥远?，

三個(gè)月后再次上山，面色紅潤，神態(tài)安詳，完全變了個(gè)人。

他恭敬地向王質(zhì)行禮：“感謝先生指點(diǎn)。如今我才明白，安心立命之道，不在財富多寡，

而在心境...