暮春的天空被云影拖得很低，塔城市立圖書(shū)館東區分館的天窗透著(zhù)昏黃的光，書(shū)架間回蕩著(zhù)翻頁(yè)聲與低語(yǔ)。
萊恩坐在三層兒童圖書(shū)區的最后一排，桌前攤開(kāi)一本書(shū)，書(shū)名叫《東方體術(shù)與心法入門(mén)》。
這是一本破舊卻保存完整的冊子，封面褪色，邊緣有點(diǎn)翹起。他是在圖書(shū)館角落散架的木箱里無(wú)意中發(fā)現的，原本以為只是練拳口訣之類(lèi)的泛泛資料，卻在翻至第五章時(shí)，看到了一行醒目的小標題：
“內養：氣息調理與意念引導之法”
這一頁(yè)沒(méi)有插圖，也沒(méi)有大段修辭，文字質(zhì)樸卻極有結構：從“呼吸入靜”、“閉眼觀(guān)身”、“感知臍下”一路談到“心意歸一”、“神守無(wú)擾”，雖未涉及任何“念”或“能力”等字眼，卻清晰傳達出一個(gè)概念——人的精神可以被訓練，并最終掌控能量流動(dòng)。
萊恩的目光定格在“氣”字上許久。
這個(gè)字，他不是第一次見(jiàn)。但這是他第一次在現實(shí)中遇到一本書(shū)——將“氣”作為真實(shí)結構存在的內功概念加以論述。
他知道這不等同于“念”，但他也敏銳地意識到，這正是念的邊界層之一。
他將這本書(shū)從架上借出，壓在作業(yè)本底下帶回家。
自那天起，他為自己的訓練體系新增了一個(gè)板塊：
【靜息訓練·冥想段】
這段時(shí)間設在晚飯后、洗漱前。他會(huì )在自己的床前鋪上舊坐墊，盤(pán)腿而坐，雙手自然搭于膝上，背脊挺直，閉眼不語(yǔ)，進(jìn)入打坐狀態(tài)。
初期他沒(méi)有任何感應。呼吸時(shí)急時(shí)緩，坐十分鐘便腿麻。更多時(shí)候，是雜念紛飛：思考訓練、回憶動(dòng)作、浮現圖紙。哪怕強迫自己沉靜，也總在幾分鐘后失焦。
但他沒(méi)有放棄。他將這部分訓練視作和揮拳、負重一樣的“內部鍛造”。
他在記錄本中寫(xiě)道：
第1日：注意力維持時(shí)間2分41秒；
第4日：首次完整完成5分鐘呼吸控制段；
第10日：無(wú)雜念狀態(tài)維持時(shí)間突破8分鐘，心跳穩定，未出汗；
第15日：腹式呼吸自然切換，呼吸波動(dòng)減緩，意識清晰。
冥想給了他一個(gè)完全不同于體能訓練的感受——
不是強硬、不是克服、不是對抗，而是允許自己“停下來(lái)”，在寂靜中聽(tīng)見(jiàn)身體的回響。
他嘗試在冥想中“尋找氣的流動(dòng)”。
他不能真的“感知氣”——他知道自己尚未踏入念能力邊緣。但在持續數周的冥想訓練后，他的注意力、情緒波動(dòng)、瞬時(shí)專(zhuān)注力與呼吸節奏控制能力，都悄然發(fā)生了變化。
他第一次能在心跳加速時(shí)主動(dòng)調整節奏；第一次能在生氣的邊緣抽身冷卻；第一次在聽(tīng)老師講課時(shí)，全神貫注而沒(méi)有一次走神。
這是“力量”之外的成長(cháng)。
而比起體能的爆發(fā)，這種“心的塑形”，更讓他感受到強者的本質(zhì)。
某天放學(xué)路上，班上一位同學(xué)因打翻水杯被人責備，激動(dòng)得幾乎要吵起來(lái)。全班陷入小小騷亂，老師趕來(lái)收場(chǎng)。萊恩就坐在一邊，看著(zhù)那場(chǎng)混亂，卻心中無(wú)波，像坐在另一張維度之上的旁觀(guān)席。
那天他寫(xiě)下：
“動(dòng)而不亂，是力；靜而不散，是心?！?/p>
萊恩從來(lái)不是一個(gè)依賴(lài)直覺(jué)行事的孩子。
自冥想訓練開(kāi)展以來(lái)，他將“靜坐時(shí)間”與“體能訓練”徹底區分開(kāi)來(lái)——前者作為心智鍛煉的主干，后者則作為肉體成長(cháng)的根基。
每當他在早晨完成沙袋練拳與負重環(huán)節后，便會(huì )在下午學(xué)習與閱讀后進(jìn)入靜息練習段——他將其設為每日訓練的“冷卻收束”，以穩定心神、吸收整日行動(dòng)中留下的所有波動(dòng)。
進(jìn)入六月，冥想已經(jīng)持續了整整三十天。
此時(shí)的萊恩，已能穩坐十五分鐘以上，氣息自然，心跳平緩，不再像初期那樣勉強維持姿態(tài)。他開(kāi)始嘗試“意識感知練習”——即在冥想過(guò)程中，將注意力集中于身體特定部位，比如“臍下三寸”、“胸口”、“手背動(dòng)脈”或“掌心”。
目的不是“調動(dòng)氣”，而是“理解意識如何投向身體”，換句話(huà)說(shuō)——
如果未來(lái)念能力確實(shí)源于意志掌控與氣息調動(dòng)之間的聯(lián)結，那么此刻他要建立的，是“指向感”。
起初，他只能感覺(jué)到心跳的節律。后來(lái)，他學(xué)會(huì )在深呼吸時(shí)感受到“胸腔張力變化”；再后來(lái)，他開(kāi)始在冥想中嘗試構想“一團光”，將它投向體內，并觀(guān)察哪一處能感受到“溫度上升”或“肌肉張力變異”。
這種練習并無(wú)立竿見(jiàn)影的效果，也沒(méi)有真正“覺(jué)醒氣”。但他清楚：通往念的道路，必須先有一條“意識可控的路徑”。
他的意識如水，每天一點(diǎn)點(diǎn)磨出穩定的流向。
而這份“沉穩”，漸漸滲透到了他生活的每一個(gè)角落。
課堂上，老師第一次注意到：無(wú)論環(huán)境多吵雜，萊恩總能第一時(shí)間完成作業(yè)；其他學(xué)生被周?chē)蓴_時(shí)，他依舊目不斜視地抄寫(xiě)、演算；即便是最枯燥的算式練習，他也能始終如一地維持節奏不亂。
老師在成績(jì)冊后頁(yè)寫(xiě)下：“該生專(zhuān)注力極強，具備超越年齡段的自控能力?！?/p>
而在家中，父母也明顯感覺(jué)到，兒子似乎“更安靜了”。
不是那種沉悶式的無(wú)交流，而是一種“極度內斂但并不壓抑”的氣質(zhì)。
有時(shí)母親忍不住問(wèn)：“萊恩，你最近是不是有心事？怎么老自己一個(gè)人坐著(zhù)不說(shuō)話(huà)？”
“沒(méi)有?！彼届o地回答，“我在想題目怎么做?！?/p>
有時(shí)候父親開(kāi)玩笑說(shuō)：“你是不是在修仙？”
他會(huì )抬頭笑笑：“我在鍛煉專(zhuān)注力，怕以后做錯事?！?/p>
他們笑著(zhù)搖頭，卻也放心。
因為他沒(méi)有變得怪異或偏執，只是比所有同齡人更“有主心骨”。
這份穩重，讓所有人的注意力不再聚焦于“他在練什么”，而是——“這孩子真是懂事、安靜、又有點(diǎn)聰明”。
而只有萊恩自己知道，他在冥想中完成了一個(gè)關(guān)鍵節點(diǎn)：
那天，他成功在全身放松狀態(tài)下，將意識維持在“指尖熱感”上超過(guò)四分鐘。
他能明確感覺(jué)到，自己的意識在指節與皮膚交界處形成了“穩定的知覺(jué)熱點(diǎn)”，并未感知“氣流”，但他已能調動(dòng)身體感知結構主動(dòng)響應意識指令。
這將是他真正覺(jué)醒念能力前的最關(guān)鍵基礎。
那一晚，他記錄如下：
【冥想訓練 · 第32日】
練習內容：局部意識指引——指節集中段
結果：靜坐時(shí)長(cháng)：17分；知覺(jué)保持時(shí)間：4分37秒；
效應：指尖出現持續性溫感；心跳未顯紊亂；注意力投射無(wú)偏移
自評：
無(wú)氣感，未入練；
意識引導初步完成，指向穩定度80%；
心境維持全程平穩，零波動(dòng)；
結論：可進(jìn)入“心—體同步階段”準備期，向‘氣感模型’靠近。
他合上筆記本，點(diǎn)了點(diǎn)頭，心中無(wú)喜無(wú)懼。
他知道，真正重要的不是“修煉了多久”，而是——自己每一次訓練之后的那份沉穩與清醒是否更深。
這一夜，他睡得極沉。
冥想給他的，不是光，也不是氣，而是——在動(dòng)亂世界之前，先將自己筑穩如山的根基。